Tipps

Sie sind auf der Suche nach konkreten und persönlich erprobten Tipps zum Umgang mit Stress?

Oder möchten Sie sich einfach etwas genauer und praxisorientierter informieren?

Dann sind Sie hier richtig. Auf dieser Seite habe ich für Sie persönliche Tipps zusammengestellt.

Es gibt sehr verschiedene Arten, mit Stress umzugehen. So greifen manche Menschen in Konflikten an. Dies kann zwar den Stress kurzfristig mindern, da er sozusagen auf den anderen abgewälzt wird. Auf Dauer wird dadurch aber möglicherweise das Konfliktpotenzial erhöht und zusätzlicher Stress ausgelöst. Viele Menschen leiden unter Zeitdruck und versuchen sich noch mehr anzustrengen. Dies vermindert aber die Leistungsfähigkeit und kann langfristig das Problem noch verschlimmern. Prinzipiell können Sie sich vielleicht drei Schritte zum erfolgreichen Umgang mit Stress merken:

die Situation den eigenen Fähigkeiten und Bedürfnissen anpassen

die Situation momentan akzeptieren, wenn es nicht anders geht

eine Struktur und Planung in den Alltag bringen

Und denken Sie daran: eine hohe stressbedingte Belastung erfordert eine schnelle Lösung der Probleme!

Mit Mentalem Coaching und gezielt eigesetzten Übungen, können Sie wider zur mentalen Stärke wieder